Blog
Infektanfälligkeit bei Kindern vorbeugen – Wasserheilkunde
Es klingt banal, aber so ist es ja manchmal mit den guten Sachen. Kalte Anwendungen sind ein bewährter Baustein der Naturheilkunde. Ich gebe zu, ich hatte das bisher nicht so ernst genommen. Als ich im vergangenen Jahr ein sehr interessantes Buch über Mitochondrienmedizin las (s.u.), tauchten sie wieder auf, die kalten Güsse, die ich aus der eigenen Kindheit noch in Erinnerung hatte. Wasseranwendungen sind eine einfache Möglichkeit, den Organismus vielfältig zu stärken. Der Kneippbund hat auf seiner Internetseite eine gute Anleitung veröffentlicht, die ich an dieser Stelle verlinken möchte: https://www.kneippbund.de/fileadmin/user_upload/kneipp-bund/dokumente/download/gesundheitstipps/wasser/Wechseldusche.pdf
Ingrid Heimke 4.1.25
Mitochondrien -Das Geheimnis unbegrenzter Lebensenergie von Stefan Limmer und Dr. rer. Nat. Birgtitt Täuber -Rusch, Momanda GmbH Rosenheim, 1. Auflage 2020
Infektanfälligkeit bei Kindern vorbeugen – Im Wald spazieren gehen
Schon Dr. Hahnemann empfahl begleitend zur homöopathischen Behandlung „active Bewegung in freier Luft“ bei fast „jeder Art von Witterung“, (Organon 6 der Heilkunst). Bei meinen Waldspaziergängen denke ich an diesen klugen Arzt, der therapiebegleitende Heilspaziergänge empfahl. In diesen Oktobertagen zeigen sich die Wälder rund um Dresden noch einmal in ihrer ganzen Pracht. Wenn man all die verschiedenen satten Grüntöne wahrnimmt, glaubt man nicht, dass wir uns bald mit weniger Farben begnügen werden müssen. Bei Spaziergängen über weiches Moos, unter rauschenden Wipfeln, in klarer Waldluft können Körper und Geist zur Ruhe kommen. Ob interessant geformte Steine und Felsen, versteckte kleine Mooswelten oder stattliche Pilze, es gibt nicht nur für Kinder viel zu entdecken. Der Aufenthalt in der Natur entschleunigt die ganze Familie, stärkt den Menschen ganzheitlich und hilft somit die körpereigene Abwehr stark zu halten.
13.10.24 Ingrid Heimke
Organon 6 der Heilkunst – Gesamtausgabe – Lern- und Arbeitsbuch, Günter Macek, ML Verlag, 4. Auflage 2014
Infektanfälligkeit bei Kindern vorbeugen – Die Bedeutung von Vitamin D
Mit dem Herbst kommen bei vielen Kindern die Erkältungen und für viele Eltern die Frage, wie sie ihre Kinder stärken können.
Die Vitamin-D-Versorgung des Kindes im Blick zu behalten, ist ein wichtiger Baustein bei der Prophylaxe der Infektanfälligkeit.
Kinder und Jugendliche brauchen, ebenso wie Erwachsene, Licht um gesund zu bleiben. Im Frühling und Sommer bildet der menschliche Körper bei Sonneneinstrahlung in der Haut Vitamin D. Es wird unter anderem für ein gut funktionierendes Abwehrsystem benötigt. Ab dem Herbst beginnt der Vitamin-D-Spiegel zu fallen und erreicht seinen Tiefpunkt am Ende des Winters. Wenn der Mensch im Frühling und Sommer ausreichend am Licht gewesen ist, stellt das kein Problem dar. Meine Erfahrung durch Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels im Blut zeigt aber, dass viele Kinder und Jugendliche ganzjährig unzureichende Vitamin-D-Werte haben, was mannigfaltige ungünstige Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Aufgrund der großen Verbreitung des Vitamin-D-Mangels empfiehlt eine neue internationale Leitlinie deshalb für Kinder bis zum 18. Geburtstag die zusätzliche Einnahme von Vitamin D. Wenig verwunderlich waren in Studien ältere Kinder und Jugendliche häufiger von einem Vitamin-D-Mangel betroffen als jüngere Kinder.
Um einen Vitamin-D-Mangel vorzubeugen, sollten Eltern gezielt darauf achten, dass ihre Kinder im Frühling und Sommer viel Zeit am Licht verbringen. Eine Herausforderung für alle Beteiligten in einer Zeit, mit straffen schulischen Stundenplänen und einem Überangebot an faszinierendem Spielzeug für die Wohnung. Trotz aller Bemühungen schaffen viele es nicht, nur mit Aufenthalten am Licht für einen ganzjährig ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu sorgen. Der Herbst ist eine gute Zeit um gemeinsam mit dem Arzt des Vertrauens das Thema Vitamin D zu besprechen, ggf. weitere Untersuchungen zu veranlassen oder eine ärztlich verordnete prophylaktische Vitamin – D – Dosis einzunehmen. 9.9.24 Ingrid Heimke