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Infektanfälligkeit bei Kindern vorbeugen – Die Bedeutung von Vitamin D

Mit dem Herbst kommen bei vielen Kindern die Erkältungen und für viele Eltern die Frage, wie sie ihre Kinder stärken können.

Die Vitamin-D-Versorgung des Kindes im Blick zu behalten, ist ein wichtiger Baustein bei der Prophylaxe der Infektanfälligkeit.

Kinder und Jugendliche brauchen, ebenso wie Erwachsene, Licht um gesund zu bleiben. Im Frühling und Sommer bildet der menschliche Körper bei Sonneneinstrahlung in der Haut Vitamin D. Es wird unter anderem für ein gut funktionierendes Abwehrsystem benötigt. Ab dem Herbst beginnt der Vitamin-D-Spiegel zu fallen und erreicht seinen Tiefpunkt am Ende des Winters. Wenn der Mensch im Frühling und Sommer ausreichend am Licht gewesen ist, stellt das kein Problem dar. Meine Erfahrung durch Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels im Blut zeigt aber, dass viele Kinder und Jugendliche ganzjährig unzureichende Vitamin-D-Werte haben, was mannigfaltige ungünstige Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Aufgrund der großen Verbreitung des Vitamin-D-Mangels empfiehlt eine neue internationale Leitlinie deshalb für Kinder bis zum 18. Geburtstag die zusätzliche Einnahme von Vitamin D. Wenig verwunderlich waren in Studien ältere Kinder und Jugendliche häufiger von einem Vitamin-D-Mangel betroffen als jüngere Kinder.

Um einen Vitamin-D-Mangel vorzubeugen, sollten Eltern gezielt darauf achten, dass ihre Kinder im Frühling und Sommer viel Zeit am Licht verbringen. Eine Herausforderung für alle Beteiligten in einer Zeit, mit straffen schulischen Stundenplänen und einem Überangebot an faszinierendem Spielzeug für die Wohnung. Trotz aller Bemühungen schaffen viele es nicht, nur mit Aufenthalten am Licht für einen ganzjährig ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu sorgen. Der Herbst ist eine gute Zeit um gemeinsam mit dem Arzt des Vertrauens das Thema Vitamin D zu besprechen, ggf. weitere Untersuchungen zu veranlassen oder eine ärztlich verordnete prophylaktische Vitamin – D – Dosis einzunehmen.